vitamina B12, também conhecida como cianocobalamina ou metilcobalamina, é uma vitamina hidrossolúvel que faz parte do complexo B.
As vitaminas hidrossolúveis, de forma geral, têm um papel importante no desenvolvimento do nosso organismo e podem ser armazenadas em grandes quantidades e o seu mecanismo de eliminação é lento, razão pela qual pode não haver necessidade de ingestão diária.
Esta, em específico, não é produzida pelo organismo e deve ser obtida por meio de fontes alimentares ou suplementação.
Desta forma, a sua ingestão, seja por meio de alimentos ou através de suplementação, é fundamental para a manutenção de níveis adequados no corpo humano.
