A creatina é uma substância presente naturalmente em nosso organismo, é um derivado de aminoácidos e pode ser obtida através da dieta e também sintetizada por nosso próprio organismo. Ela está presente em maior concentração no músculo mas também pode ser encontrada em outros órgãos. A creatina é um composto guanidínico sintetizado endogenamente pelo fígado, rins e pâncreas.
