COENZIMA Q10
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Aproveitar os benefícios de um corpo saudável, em harmonia com diversos aspectos, é o desejo de todas as pessoas. Com os elementos certos é possível garantir a saúde e os objetivos que você espera, associando a qualidade de vida com a prática de exercícios e os nutrientes certos. A coenzima q10 é um deles, com qualidades estudadas e que trazem novidades que podem surpreender. Essa substância é um componente encontrado nas próprias células do nosso corpo.
Ela é usada especialmente para produzir energia e reparação nas células, trabalhando também com a ação antioxidante.
O nome pode parecer difícil, mas ela já vem sendo usada desde a década de 1970, em diversos países. É conhecida tanto como coenzima q10 quanto por vitamina Q10, ubiquinona ou ubidecarenona.
Apesar de ser produzida naturalmente em nosso organismo, irregularidades na produção deste nutriente podem fazer com que exista a necessidade de fazer uma sumplementação com a coenzima. Em geral, ela pode ser encontrada em alguns alimentos, em especial naqueles que são ricos em ômega 3 (carne vermelha, peixes, brocólis, espinafre, etc.).
Confira, agora, as principais indicações de suplementação com coenzima 10. Lembrando que é importante receber uma indicação de um profissional da saúde habilitado.
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